Запишитесь на вводное индивидуальное занятие
Мы поможем выбрать подходящее направление и
удобное время для пробного урока.
удобное время для пробного урока.
Aerial Fit
Круговая тренировка 55 мин. Развивающая силовые и
аэробные показатели (выносливость)
аэробные показатели (выносливость)
Запишитесь занятие по
Aerial Fit
Aerial Fit
Мы расскажем подробнее и подберем удобное время для тренировки.
Запишитесь на вводное индивидуальное занятие
Мы поможем выбрать подходящее время
Круговая тренировка продолжительностью 55 минут с использованием воздушных снарядов.
Включающая суставную разминку, основную часть и заминку.
Комплексная нагрузка, развивающая силовые и аэробные показатели.
Начать может каждый, упражнения будут адаптированы для любого уровня подготовки:
⁃ Поможет подготовить тело к лету - задействованы все группы мышц.
⁃ Проводник в мир воздушной гимнастики - подготовит к тренировкам на воздушных снарядах.
⁃ Для тех, кто занимается - поможет улучшить силовые показатели для выполнения элементов
(подъем в рогатки, бабочки и так далее).
Включающая суставную разминку, основную часть и заминку.
Комплексная нагрузка, развивающая силовые и аэробные показатели.
Начать может каждый, упражнения будут адаптированы для любого уровня подготовки:
⁃ Поможет подготовить тело к лету - задействованы все группы мышц.
⁃ Проводник в мир воздушной гимнастики - подготовит к тренировкам на воздушных снарядах.
⁃ Для тех, кто занимается - поможет улучшить силовые показатели для выполнения элементов
(подъем в рогатки, бабочки и так далее).
AERIAL FIT - ЭТО:
программа тренировки
55 минут
10 мин - активная разминка,
40 мин - круговая тренировка,
5 мин - растяжка на расслабление всего тела
40 мин - круговая тренировка,
5 мин - растяжка на расслабление всего тела
Высокая физическая активность.
до 500 ккал
Класс доступен для всех без ограничений. Предупредить о травмах и противопоказаниях нужно до начала тренировки*
для всех
Эффективная круговая тренировка может сжечь на 30% больше жира, чем обычный тренинг в зале. На круговых тренировках вы можете проработать все основные группы мышц за достаточно короткий период.
Польза
занятия ведут мастера своего дела
Шураков ИВАн
⁃ 6 месяцев работал в крупнейшем шоу цирка Китая (г. Шанхай)
⁃ Записал курс «обучение тренеров» для «национальной федерации воздушной гимнастики и пилонного спорта»
⁃ Тренирует сильнейших спортсменок и артисток по воздушной гимнастике Всероссийского уровня
⁃ Организатор мастер-классов по воздушной гимнастике
- Судья и ведущий соревнований по воздушной гимнастике
⁃ Записал курс «обучение тренеров» для «национальной федерации воздушной гимнастики и пилонного спорта»
⁃ Тренирует сильнейших спортсменок и артисток по воздушной гимнастике Всероссийского уровня
⁃ Организатор мастер-классов по воздушной гимнастике
- Судья и ведущий соревнований по воздушной гимнастике