акробатика для взрослых и детей

Погрузитесь в удивительный мир акробатики. Совершенствуйте баланс, силу. освойте новые элементы, преодолевая границы своих возможностей.

НАбор в группу с нуля и для продвинутого уровня.

Главная
→
Акробатика

Акробатика

Одной из разновидностей гимнастики, включающей в себя самые разнообразные упражнения и комплексы на гибкость, ловкость, силу, прыгучесть и балансировку, является акробатика. Совсем недавно, в 2016 году акробатика пополнила список олимпийских видов спорта и это решение стало важным стимулом популяризации этой удивительно сложной, но и невероятно красивой, зрелищной разновидности спортивной гимнастики.

Рекомендуется начинать занятия акробатикой с раннего возраста (примерно, с 5 лет), что позволит добиться существенных успехов, конечно же, при регулярных занятиях и включении морально-волевых качеств учеников.

Осознанный выбор.

Зритель или болельщик во время выступления спортсменов видит только внешнюю, самую привлекательную сторону. Красота и изящество, легкость и грациозность, с которым спортсмены выполняют сложнейшие акробатические приемы завораживает и вызывает восторг. Но с обратной стороной придется столкнуться самим спортсменам, особенно начинающим. А также – их родителям и тренерам. Профессиональный спорт – это 100% отдача без послаблений и снисхождения. Любовь и преданность, помноженные на высочайшую работоспособность – вот те основы, на которых можно построить эффективные занятия и добиться успеха.

Но даже если из ребенка не удастся вырастить олимпийского чемпиона, занятия и тренировки, регулярные соревнования не пройдут даром. Взамен каждый человек получит стройную фигуру, отлично развитую мускулатуру (для мальчиков), грациозность и изящество (для девочек). Каждый акробат прекрасно владеет своим телом, сохраняет координацию и равновесие.

Какая польза от акробатики.

Все ученики, записавшиеся на курсы спортивной акробатики, научатся в совершенстве владеть своим телом, укрепят организм и улучшат общий уровень физической подготовки. Любители в безопасных условиях разучат разные стойки и прыжки, сальто, а также силовые и прыжковые упражнения. Отработанные до автоматизма трюки можно будет эффектно применять в других спортивных дисциплинах.

Начинать заниматься акробатикой могут как дети, так и взрослые. Нет никаких ограничений. Главное – желание и умеренность!

Акробатика — это разновидность физических упражнений, включающих в себя упражнения на ловкость, гибкость, силу и баланс. Тренировки укрепляют мышечный каркас тела. На занятиях изучают такие базовые элементы как сальто, фляки, перевороты, стойки на руках.

Многие считают, что акробатика — травмоопасный вид спорта, что у них слишком слабое тело и так не получится. Но профессиональные тренеры сделают занятия максимально безопасными и эффективными.

программа тренировки

60 минут

15 минут — разминка, 45 минут — акробатика.

Высокая физическая активность.

до 700-800 ккал

Класс доступен для людей любого возраста без серьезных ограничений по здоровью.

для всех

Прокачивается внимание, ловкость, сила, умеренная растяжка, вестибулярный аппарат. Появляется бодрость в теле. Укрепляется мышечный коркас тела!

эффект

90 минут

15 минут — разминка, 15 минут – ОФП, 60 минут — акробатика.

Высокая физическая активность.

до 700-800 ккал

Доступен для людей любого возраста без серьезных ограничений по здоровью.

для всех

Акробатика для девушек – отличное решение для подтянутой фигуры и прекрасного настроения. Хорошая проработка мышцы пресса, спины , рук и ног.

эффект

занятия ведут мастера своего дела

1) Мастер спорта по спортивной акробатике;
2) Окончила бакалавриат в РГУФКСМИТ . Кафедра теории и методики гимнастики
3) Окончила магистратуру там же по направлению «Спорт высших достижений и система подготовки спортсмена» и всё с красными дипломами;
4) Прошла обучение в академии Wellness по направлению "растяжка" и "фитнес-тренировка при остеохондрозе и сколиозе",
5) курс "принципы движения" от Polestar;
6) являюсь студентом Polestar Pilates;
7)Призер открытого чемпионата Чехии по командной гимнастике (2014)Артистка оригинального жанра.

12 лет в спортивной акробатике,
еще 6 лет в сборной команде университета по командной гимнастике.
В студенческие годы принимала участие в различных гимнастических фестивалях и соревнованиях. Среди них:
Гимнастический фестиваль Гимнастрада (Gymnaestrada 2015-Финляндия, 2019, Австрия),
Gym for life (2017,Норвегия).

Анастасия Исакова

записаться на вводное занятие

КМС по спортивной гимнастике и по прыжкам на батуте,
Победитель и призер чемпионатов города Москвы,
Участник и призер всероссийских соревнований.
Судья 1 категории по батуту.
Участник цирковых шоу и представлений.

Александр Тарунин

записаться на вводное занятие

Кмс по художественной гимнастике, с 3,5 лет в художественной гимнастике
Принимала участие в соревнованиях международного уровня, а так же в чемпионатах Москвы и России.

Ольга приводнова

записаться на вводное занятие

С 2011 года я преподаю капоэйру , высшее педагогическое образование
(МПГУ 2013) помогает легко найти подход как к детям, так и к взрослым .
Участник международных семинаров в России и за ее пределами.
Раз в несколько лет подтверждаю свой уровень проходя аттестацию
у мастеров из Бразилии, Европы и США.

Альберт Аванесов

записаться на вводное занятие

Мастер спорта по спортивной акробатике.
Серебряный призёр этапа кубка мира по спортивной акробатике.
Член сборной страны по спортивной акробатике
Артист цирка, воздушный гимнаст
Стаж преподавания - 13 лет, работает с детьми от 2х лет

Алексей Игнатенко

записаться на вводное занятие

Судья Международного Агентства Развития Культуры и Спорта (МАРКС)
Обладательница 8-ми премий DIAMANT’s (лучший танцор года по рейтингу МАРКС)
Участница шоу Танцы на ТНТ 6 и ПОСЛЕДНИЙ сезоны
Состоит в танцевальной команде RED HAZE CREW
Посетила более 500 танцевальных мастер классов, как зарубежных хореографов, так и хореографов нашей страны

Александра Токарева

записаться на вводное занятие